Quand le système nerveux cherche la sécurité : la Thérapie Corporelle par le Massage Relationnel® comme réponse naturelle aux enseignements de la théorie polyvagale

Quand le système nerveux cherche la sécurité : le Massage Relationnel® comme réponse naturelle aux enseignements de la théorie polyvagale

Par Isabelle Lennertz – Thérapeute psychocorporelle par le Massage Relationnel®

Depuis plus de quarante ans, la méthode du Massage Relationnel® accompagne des personnes traversant stress, fatigue, anxiété, tensions profondes, traumas ou périodes de grande vulnérabilité.

À l’époque où cette approche a été créée, la théorie polyvagale n’existait pas encore telle qu'elle est expliquée aujourd'hui en tous cas.

Et pourtant, en observant ce que vivent les personnes en séance, et ce qui se transforme réellement dans leur corps, il est frappant de constater à quel point les découvertes modernes de la neurobiologie rejoignent les intuitions originelles de cette méthode.

On pourrait dire que la théorie polyvagale donne aujourd’hui un langage scientifique à des phénomènes que le Massage Relationnel® explore depuis toujours : le besoin de sécurité, la sortie des états de survie, la co-régulation, le pouvoir du toucher lent, l’importance d’une présence stable.

Ce n’est pas la thérapie psychocorporelle qui s’est fondée sur ces théories ; ce sont les théories qui viennent éclairer ce que cette pratique accomplit naturellement depuis des décennies.

Là où tout commence : un corps qui n’arrive plus à se sentir en sécurité

Certaines personnes viennent en séance parce qu’elles n’en peuvent plus d’être tendues.

D’autres parce qu’elles se sentent vides.

D’autres encore parce qu’elles ne savent plus comment respirer, comment se poser, comment ne pas s’effondrer ou se défendre en permanence.

Derrière ces réalités très différentes se cache un même phénomène : un système nerveux qui a perdu l’accès à son état naturel de sécurité.

La théorie polyvagale décrit cela avec des mots précis.

Le Massage Relationnel® le rencontre chaque jour dans les corps : dans une épaule qui ne se relâche jamais, dans un thorax qui respire sans vraiment respirer, dans un ventre durci, dans une mâchoire crispée, dans une personne qui dit « je suis fatiguée d’être en alerte », ou « je ne sens plus rien ».

Le point de départ, dans tous ces cas, n’est pas psychologique. Il est nerveux. Le corps reste dans un état de protection, parfois depuis longtemps, parfois depuis l’enfance.

Et c’est là que le toucher peut entrer en jeu.

Le toucher lent : non pas un geste technique, mais une expérience de sécurité

Ce qui apaise un système nerveux n’est pas la force, ni la vitesse, ni la distraction.

C’est la prévisibilité, la lenteur, la constance, la chaleur.

Ces qualités sont inscrites au cœur du Massage Relationnel®.

Depuis sa création, la méthode repose sur un toucher :

• lent,

• large,

• continu,

• enveloppant,

• profondément respectueux du rythme interne.

Aujourd’hui, nous comprenons pourquoi il agit aussi profondément : la recherche a identifié des capteurs sensoriels, les fibres C-tactiles, qui s’activent justement lorsqu’un toucher lent et chaleureux est appliqué sur la peau.

Ces fibres n’envoient pas seulement un signal tactile : elles transmettent au système nerveux une information essentielle :« tu peux relâcher ».

C’est ce signal qui enclenche les transformations visibles en séance : la respiration qui s’ouvre, les épaules qui descendent, l’agitation qui se calme, les émotions qui se clarifient, la fatigue qui devient repos.

Le toucher, ainsi appliqué, devient un régulateur nerveux.

Lorsque le corps comprend qu’il n’est plus obligé de se défendre

Dans la plupart des difficultés humaines — anxiété, insomnie, irritabilité, panique, sentiment de vide, repli, hypercontrôle, épuisement — il existe une dimension corporelle souvent méconnue : le corps agit comme s’il devait encore se protéger, même quand le danger est passé.

La théorie polyvagale explique cela en parlant d’états de survie persistants. Le Massage Relationnel® permet d’en sortir sans confrontation, sans brusquerie, sans refaire vivre le passé.

==> Le toucher lent fait quelque chose de très particulier : il déprogramme la réaction de défense.

Le corps réalise :

• qu’il peut sentir sans être envahi,

• qu’il peut s’abandonner sans se perdre,

• qu’il peut être en lien sans danger,

• qu’il peut lâcher sans s’effondrer.

Ce moment-là, je le vois très clairement chez les personnes que j’accompagne : un souffle plus profond, un visage qui s’adoucit, une main qui se déroule, une pensée qui se simplifie.

C’est le système nerveux qui revient.

La co-régulation : deux systèmes nerveux qui s’accordent

L’une des découvertes majeures de la théorie polyvagale est que la régulation émotionnelle est un phénomène relationnel. Nous ne nous apaisons pas seuls : nous nous apaisons en présence d’un autre système nerveux stable.

Le Massage Relationnel® est une thérapie qui porte la relation dans son nom. Ce n’est pas un hasard.

Ma manière d’être présente, de respirer, d’écouter, de suivre le rythme de la personne n’est pas secondaire :c’est un élément thérapeutique central.

Ce n’est pas seulement la main qui apaise : c’est l’ensemble de la qualité de présence.

Deux corps se synchronisent, et dans cette synchronisation, l’un trouve un appui que l’autre lui offre.

Pour les personnes ayant vécu du trauma, des ruptures affectives, du stress prolongé ou des environnements instables, cette co-régulation est parfois la première expérience de sécurité véritable depuis longtemps.

Ce que la psycho-corporelle apporte aux thérapies verbales

Les psychothérapeutes le constatent : certains patients n’arrivent pas à avancer tant que leur système nerveux reste en état d’alerte ou d’effondrement.

Quand un accompagnement psychocorporel est introduit :

• l’accès aux émotions devient plus doux,

• le mental est moins débordé,

• les souvenirs traumatiques peuvent être approchés sans submersion,

• la personne se sent plus solide intérieurement,

• la thérapie verbale gagne en profondeur et en efficacité.

Le Massage Relationnel® ne « remplace » pas la parole. Il prépare le terrain où la parole pourra vraiment s’ancrer.

Un système nerveux calmé devient un terrain fertile pour le travail psychique.

Ceux qui trouvent un bénéfice particulier dans cette approche

Sans faire de liste hiérarchisée, voici les personnes pour qui cette méthode est souvent un tournant :

• anxiété persistante, attaques de panique

• burn-out, fatigue inexpliquée, surcharge mentale

• trauma et post-trauma (violences, accidents, ruptures)

• hypersensibilité, irritabilité, agitation interne

• douleurs liées au stress, somatisations

• troubles du sommeil et difficulté à se poser

• dépression avec ralentie corporel

• états de dissociation, impression de ne plus être soi

• périodes de transition douloureuse

• post-partum complexe, deuil périnatal

• difficultés relationnelles dues à l’hypervigilance ou au repli

Ce que toutes ces situations ont en commun : un système nerveux qui cherche la sécurité et ne la trouve pas par lui-même.

En conclusion :

Le Massage Relationnel® n’est pas né de la théorie polyvagale. Mais ce que la théorie décrit aujourd’hui, cette méthode l’applique depuis plus de quarante ans : apporter au système nerveux les conditions dont il a besoin pour se réparer, se réorganiser et retrouver sa capacité à vivre.

Cette méthode est une manière de dire au corps :

« Tu n’es plus seul. Tu peux relâcher. Je t’accompagne. »

Et lorsque le corps entend cela, la vie recommence à circuler.

Je serai heureuse d’offrir cet espace de sécurité à toute personne qui en ressent le besoin.

Isabelle Lennertz

44 Route d'Arlon

Oberpallen

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