Vous avez cherché à comprendre.

Les mots ont fait leur chemin.

Et pourtant il reste quelque chose : une tension, une réaction, un inconfort intérieur qui s'est installé et dont vous n'arrivez pas à vous détacher.

 

C'est souvent le corps qui le porte.

​

Tensions permanentes. Réactions que vous ne comprenez pas. Fatigue qui ne passe pas malgré le repos. Sentiment d'être sur le qui-vive, ou au contraire, de ne plus rien ressentir du tout.

​

Un système nerveux qui ne s'est jamais vraiment posé

 

Peut être que votre système nerveux fait encore son travail d'hier dans le monde d'aujourd'hui.

​

Face à une menace, réelle ou perçue, notre système nerveux active automatiquement l'une de ces cinq réponses de survie :

​

Combattre (Fight) : la tension, l'irritabilité, les réactions vives.

Fuir (Flight) : l'évitement, l'hyperactivité, le besoin de toujours bouger.

Se figer (Freeze) : la sidération, l'incapacité à réagir sur le moment.

S'effondrer (Flop) : le vide, la perte d'énergie soudaine, la déconnexion.

Amadouer (Fawn) : tout faire pour plaire, s'oublier pour éviter le conflit.

​

Ces réponses ont été utiles, souvent vitales.

Le problème survient quand elles continuent de s'activer longtemps après que le danger est passé, parce que le corps, lui, ne l'a pas encore enregistré.

​

"C'est exactement ce que je vis"

 

Vous n'avez pas besoin de mettre un mot sur ce que vous avez vécu. Il suffit de reconnaître ce que vous ressentez.

✦ Je suis souvent épuisé(e), sans raison claire

✦ Je sursaute, je m'inquiète, je reste en alerte

✦ Parfois je réagis trop fort, et après, je ne comprends pas pourquoi

✦ Parfois je ne réagis pas du tout, je me sens figé(e), absent(e)

✦ Je m'oublie pour que ça aille bien autour de moi

✦ Mon enfant ou mon ado souffre, et les mots ne viennent pas

...

​

Comment ça fonctionne

 

La thérapie psycho-corporelle part d'une conviction simple : le changement commence dans le corps, pas uniquement dans la tête.

​

Les réponses automatiques du système nerveux ne se raisonnent pas.  Elles se régulent. Et cette régulation passe par le corps.

​

Selon ce qui vous convient et ce qui se présente en séance, je travaille par trois voies complémentaires :

​

Le Massage Relationnel®

Un toucher lent, doux et thérapeutique qui s'adresse directement au système nerveux. Son rythme particulier active des fibres nerveuses spécifiques reliées aux zones du cerveau impliquées dans la sécurité et la régulation émotionnelle. Il envoie au corps un message que les mots ne peuvent pas toujours transmettre : "tu es en sécurité, tu peux poser les armes."

​

La conscience corporelle sensorielle

inspirée de la Somatic Experiencing (Peter Levine) Pour les personnes qui ne souhaitent pas être touchées, ou en complément du toucher. On porte ensemble l'attention sur les sensations réelles du corps : chaleur, pression, tremblement, contraction, ici et maintenant, sans les analyser ni les forcer. Ce simple fait de les accueillir permet au système nerveux de compléter ses cycles naturels de régulation, interrompus au moment du choc ou du stress.

​

La conscience corporelle imagée et symbolique

issue de l'hypnose humaniste Par l'image intérieure et le symbole, on guide le corps vers le mouvement dont il a besoin pour amorcer la résolution, sans revivre, sans retraumatiser. Cette approche permet de travailler en profondeur même lorsque les mots manquent, même lorsque les souvenirs sont flous ou absents.

​

Ce qui compte ici, c'est votre ressenti à vous.

 

Dans la vie quotidienne, nous recevons déjà beaucoup d'avis extérieurs. Ici, c'est l'espace inverse : celui où vous apprenez à vous écouter vous-même, peut-être plus profondément que vous ne l'avez jamais fait.

​

Durant la séance, c'est votre propre vécu corporel qui guide le travail : une jambe lourde, le ventre qui réagit, une tension qui se relâche, le corps qui tremble doucement, une respiration qui s'ouvre enfin, des images qui traversent. Ces manifestations, qu'elles soient claires ou subtiles, sont les vôtres. Elles parlent de vous, pour vous. Et c'est précisément là que quelque chose peut commencer à bouger. 

​

Chaque séance se déroule en trois temps : un échange verbal · le travail corporel (avec ou sans toucher) · un temps d'intégration

​

En général, trois séances espacées de trois à quatre semaines suffisent pour que le travail s'active vraiment et que vous commenciez à sentir un changement durable.

​

Pour qui ?

 

J'accompagne adultes, adolescents et enfants dès 5 ans, ainsi que les couples, à Oberpallen, 5 minutes d'Arlon, accessible depuis Mersch, Luxembourg-Ville, Habay, Messancy et Virton.

​

Cette approche est particulièrement adaptée si vous vivez avec les séquelles de traumatismes de choc ou de développement, une fatigue chronique ou un corps qui ne se repose jamais vraiment, des réactions émotionnelles qui semblent disproportionnées, un sentiment de déconnexion de soi, des autres ou du présent, des difficultés relationnelles liées à des schémas qui se répètent, ou un enfant ou ado qui souffre sans que les mots viennent.

​

Vous n'avez pas à savoir d'où ça vient.

Nous le découvrirons ensemble, au rythme qui est le vôtre.

​

Le toucher thérapeutique n'est pas quelque chose que j'ai appris un jour en formation. C'est une langue que je parle depuis l'enfance, depuis que j'ai reçu les bases du Massage Sensitif Camilli® à l'âge de 8 ans. Depuis, je n'ai jamais cessé de masser. Cette transmission précoce m'a appris une chose essentielle : les mains écoutent autant qu'elles donnent. Et le corps, quand il se sent vraiment accueilli, sait exactement où aller.

Note : cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsque nécessaire.

​

​

​​​​​​​