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Calmer mon anxiété et ma charge mentale
Quand le mental tourne en boucle et que le corps se crispe, il devient difficile de se sentir bien au quotidien. Cette page est là pour vous montrer comment je peux vous accompagner à retrouver plus de paix et de légèreté.
Vous vivez peut-être…
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Pensées incessantes et ruminations.
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Tensions corporelles, respiration courte.
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Crises d’angoisse ou sentiment de perdre le contrôle.
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Difficultés à vous concentrer ou à profiter de la vie.
Ce que nous faisons ensemble
Lors de nos séances, je vous aide à :
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Apprendre à vous ancrer dans le corps et calmer votre respiration.
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Apaiser le système nerveux par des techniques psycho-corporelles.
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Explorer avec l’hypnose humaniste les schémas qui alimentent l’anxiété.
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Retrouver des ressources intérieures pour gérer le quotidien plus sereinement.
En général : 3 à 7 séances, selon votre rythme et vos besoins.
À quoi vous attendre
Progressivement, vous pouvez ressentir un souffle plus libre, un esprit plus clair, une meilleure qualité de sommeil et une capacité retrouvée à vous recentrer dans les moments de stress.
Mes outils
Hypnose humaniste
Pour travailler en conscience sur les schémas anxieux et activer vos ressources intérieures.
Thérapie psycho-corporelle
Ancrage, respiration et relâchement des tensions physiques liées au stress.
Massage relationnel®
Un toucher sécurisant et respectueux pour apaiser le système nerveux et libérer le corps.